保胎**的卧床姿势你要知道这些，南方助孕是你理想的合作伙伴，这里团队稳定，服务热情，实力雄厚；每个妈妈们孕育小生命的时候都是激动万分的，每个小宝宝都是来之不易的，所以孕妈妈们在孕期间都会非常小心肚中的胎儿，生怕出了什么闪失。　很多妈妈们为了保胎，每天都变得小心翼翼的，一直“卧床躺”一动也不敢动，生怕孩子突然就没了。怀孕了真的要一直躺在床上才能安胎吗？　“卧床躺”并不是保胎好方法　田田结婚比较晚，和老公也是备孕了好长时间才有了宝宝，怀胎后田田是既紧张又小心，辞职在家就为了好好安胎，一直躺着卧床休息。　除了正常吃饭去厕所，田田几乎都待在床上，可以说是万分小心。可是到了后期的时候，田田发现自己开始气短胸闷，身体明显感到不适。　去医院检查后，医生了解了情况才知道田田一直卧床，连忙制止了田田的行为。长期卧床很容易导致心肺功能下降，而医生也指出：“卧床躺”并不是保胎的好办法。　孕妇长期卧床的危害　其实不要说孕妇了，就是正常人一直卧床不起对身体也是一点好处没有，孕期是提倡适度休息的，不过并不代表一直卧床就是正确的。　针对流产的病人是建议卧床休息的，不过这个行为并不对预防早产起作用，甚至长期卧床休息的话，反倒有很多危害。　1）精神压力　很多妈妈们卧床休息都是为了养胎，怕宝宝出现什么意外，就老老实

什么运动？　在孕期里，孕妈妈们要学会劳逸结合，不光休息好也要做一些运动，帮助自己顺利健康地度过孕期生活。　步行：是所有孕妇都能接受的孕妇安全运动，散步也能增强心血管功能，同时还能心情舒畅，每天步行运动20~60分钟范围内**。　游泳：游泳是众多孕妈妈在孕期都比较喜爱的运动，通过浮力也能让孕妈妈的身体放松缓解，并且还能锻炼肌肉群，也是众多健身专家推荐的孕期**运动之一。　瑜伽：有些孕妈妈喜欢健身的可以做一些瑜伽运动，瑜伽不仅可以让妈妈们的肌肉张力得到放松，同时还能让身体更灵活一些。　伸展运动：孕妈妈在平时也可以舒展一下自己的身体，做一些低强度的有氧操，现在也有很多专门为孕期定制的课程，孕妈妈们可以报班或是上网学习。　南方助孕张正方顾问温馨提醒：　孕期的运动量要结合孕妇的身体情况和实际锻炼水准展开。　保持规律运动，心跳速率需在每分钟140下，不要超过这个范围，监测好胎动的频率，发现身体出现任何异常及时就医。
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