春天总是想睡觉没精神多半是由于体内湿气过重，听说泡脚可以去湿气，那么用什么泡脚可以去湿气呢，用艾草泡脚可以去湿气吗？去湿气的办法

都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。

　　

　　跑步 进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。 汗蒸 汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，还能够加快身体的新陈代谢，加快血液循环。

　　按摩穴位 经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位，也可以达到祛湿气效果。

　　红豆薏米粥 红豆薏米粥是公认的除湿利器，经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心，但是注意煮红豆薏

米粥不宜添加大米，会破坏除湿的功效。

　　

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　　艾叶泡脚一周泡几次好 艾草怎么泡脚使用方法

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