秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事 如何调养 ？比起冬天我更喜欢过夏天，每到冬天都让我万分想念火热的夏天！一到冬天手脚基本上冰凉，有什么办法可以破，孕妈妈手脚冰凉是什么原因？

　　

　　1、重

的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

　　姜汁甜牛奶。如果孕妇本身患有某些疾病，如：贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差，出现手脚冰冷。

　　取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

　　多晒太阳，体质偏寒的女性朋友，冬日里应该多晒晒太阳和多进行户外运动，这样有助于身体祛寒祛湿，并能促进血液循环，长此以往手脚冰凉的毛病就会有所改善了。

　　

　　手脚冰冷的人跟体质虚弱也有关，女性一定要懂得忌生冷的食物，并且要适当补充一些高热量的动物食物。

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