​​对于女性来说，超过35岁就属于高龄孕妇了，特别是40岁以后，女性生育力就明显下降，卵巢功能衰退是其中一个关键因素。

但因为个体差异，以及生活习惯、生活环境等因素的影响，不同女性面临的情况也有不同。因此，高龄女性在备孕时更应该重视孕前的检查。

1、孕前检查

一般情况下，夫妻二人都应该完成这项检查。高龄女性除了要完成相关心、肝、肾等一系列常规检查，还需要完成重点的生殖系统检查。如果发现问题，应积极治疗后方可怀孕。

具体的检查项目有：测血压、验血，具体化验项目是血常规、肝肾功检查、电解质化验、凝血功能化验、血脂化验、血糖化验、传染病项目化验(乙肝丙肝艾滋梅毒)、甲功检查、torch检查、TCT检查、白带检查、小便、腹部彩超等项目、另外还有妇科的彩超。

2、至少提前一个月补充叶酸

高龄女性孕前坚持服用叶酸，可以有效避免胎儿神经系统出现疾病。在怀孕后也可以继续进行补充，不过每天不要超过1毫克。

3、保持适当的运动

高龄备孕人群，应该更加重视运动的重要性。适当的运动可以调解内分泌，代谢多余的脂肪，提高身体免疫力，对于高龄女性来说养成每天运动的习惯更有助于备孕。

4、早睡早起

高龄女性一般都有自身情况，比如又要忙工作又要兼顾家庭、老人、孩子的照顾，很多人忙得团团转，所以更应该早睡早起，保持良好的作息习惯。

5、戒烟戒酒

烟草当中所含的尼古丁会削弱人们的生育力，特别是高龄女性，如果希望好孕，就要尽量克制，远离烟酒吧。

6、必要时借助辅助生殖技术

一般情况，下夫妻备孕超过12个月没有怀孕就应该进行不孕检查了，如果年龄超过40的女性，备孕6个月没有怀孕就可考虑不孕问题了。必要时可考虑通过试管婴儿技术来进行助孕，如果符合试管婴儿指征应该及早开始，因为试管婴儿成功率也和年龄有关。