怀孕初期的饮食营养关系到胎儿的发育与健康，如果处理不当会影响到正常的妊娠。怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，只需要多注意营养的均衡搭配，全面的摄入多种营养成分。那么怀孕初期能不能吃排骨炖海带？大家一起来了解一下吧！

　　怀孕初期是能吃排骨炖海带。只要孕妇不存在脾胃不适，都是可以吃排骨海带汤的。排骨中的钙质含量丰富，孕期对于钙的需求也在增大，所以适量的喝排骨汤能起到补钙的作用，以免造成胎儿发育不良、智力低下。　　另外，海带中的蛋白质、碳水化合物和碘含量也是很高的。它对促进蛋白质的合成和保证胎儿健康成长是很有帮助的。如果孕妇缺碘对身体的伤害也是很大的，严重的还可能会导致出生后宝宝智力低下。后天将无法弥补，智力也无法得到改善。因此，孕妇需要适量吃海带。　　再者，孕期由于妊娠反应的不适，孕妇会表现的性情比较烦躁，而且食欲也会减退，此时要适当的进食开胃的食品。同时增加各种纤维素含量丰富的食品，如新鲜蔬菜和瓜果等，以防止孕期便秘的发生，对保证孕期肠胃健康是很有帮助的。