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缺铁性贫血症状的轻重主要决定于贫血程度及其发生速度。急性失血由病迅速，即使贫血程度不重，也会引起明显的临床症状，而慢性贫血由于发病缓慢，人体通过调节能逐步适应而不出现症状。

面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。头晕耳鸣

血性心脏病，甚至心衰。

缺铁性贫血的建议：

1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

2、要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

3、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶

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制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

4、缺铁性贫血不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

5、适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

6、平时可配合滋补食疗以补养身体。

7、劳逸结合，进行适当的体育活动。

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