母乳喂养的好处

　　1.母乳营养均衡全面 易于消化吸收，最适合宝宝的胃肠道，很少引起便秘、腹泻和过敏等不适。　　2.促进免疫功能成熟　　母乳含有各种抵御疾病的抗体　　3.增加母亲与宝宝的感情交流　　宝宝有满足感、安全感，有利于宝宝的心理和智能发育。　　4.促进妈妈产后康复　　促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫复旧。　　5.母乳经济卫生　　温度适宜，喂哺时方便、快捷，减少家庭开支。　　母乳喂养的准备　　1.建立母乳喂养的信心。　　2.妊娠7个月开始用温开水清洗乳房，增加乳房的血液循环，促进乳腺发育。　　3.乳头扁平、凹陷者在门诊医生、助产士指导下进行牵拉吸引练习。　　4.分娩后凹陷乳头尚未纠正者，可用乳头罩帮助宝宝吸吮。　　5.乳房充盈而胀垂者可用尺寸适宜的乳罩帮助支持托起乳房。　　母乳喂养的技巧　　1.早吸吮、早开奶，按需哺乳　　2.学习正确的哺乳体位与宝宝的吸吮姿势　　3.帮助宝宝打嗝，防止吐奶　　4.正确的挤奶方法　　三种主要喂奶姿势　　坐式、卧式、环抱式　　母乳不足时，宝宝的四大表现：　　1.宝宝吃一阵后仍然吵闹，不能安静并用力吸吮。　　2.宝宝仍会将乳头含在嘴里，不舍得吐出。　　3.宝宝吃一侧乳头时另一侧没有充分的分泌乳汁的表现。　　4.出生几天后宝宝的体重没有较为明显的增加。怎样保持奶水充足？ （1）.靠足够的吸吮刺激和充足的营养。 （2）.保持精神愉快、心情舒畅，避免外界各种刺激。　　 （3）.如果由于某些原因不能及时让宝宝吸吮要挤出母乳并保持乳汁分泌通畅。　　 （4）.获得丈夫和家人的支持也很重要。　　如何用手挤奶？　　1.洗净双手　　2.取坐位、立位，以舒适为准。　　3.拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，与拇指相对，其他手指托住乳房；先用拇指和食指的内侧向胸壁方向挤压，手指固定，不要在皮扶摩擦。　　4.每次挤奶时间20分钟左右。挤奶的次数，每天不应少于6-8次。　　5.也可使用吸奶器。　　妈妈多喝鱼、肉汤能增加乳汁分泌吗？　　并不是非常重要。汤内多是脂肪，主要会增加妈妈的体重，妈妈主要是营养全面，在增加营养时也要以蛋白质为主，也不能缺少蔬菜水果。　　乳房胀痛怎么办?　　1.宝宝吃饱后要排空乳汁。　　2.在宝宝有能力吸吮时、要频繁哺乳。　　3.宝宝不饿时、可将奶挤出来。　　4.哺乳后应时使用有支持的胸罩以不阻碍局部血液循环。　　注意:如果条件允许，母乳喂养最好坚持到宝宝6-12个月。　　母乳在冰箱中如何保存？　　母乳挤出后应该立即放在冰箱里保存，最好是直接装在婴儿等一会要喝的奶瓶中。奶瓶的材质应该是可以耐热清洗的。　　母乳可以在冰箱里储存48小时，如果你打算将母乳冷冻，一定要等它先冷却，然后在容器上贴好日期标签，放在冷冻库的最里面，那是温度最低的地方。千万不要将冷冻的母乳放在冷冻库的门架上，因为冰箱的门经常开关，如此一来，母乳就无法一直保持在低温的冷冻状态。　　如果冷冻的方法正确，冷冻母乳在单门冰箱可以保存几个星期，在双门冰箱可以保存3个月，而在强的冷冻柜里能保存半年之久。不过请注意，冷冻母乳时容器不要装得太满，必须预留一点冻结时的膨胀空间。