小米红枣粥
材料：小米、红枣、白糖各适量。
做法：1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。
2、把小米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
营养功效：健脾胃、补气血。
菠菜枸杞粥
，加入鲜汤，放入鸡、药包煮沸后，加姜葱、料酒，转至小火上炖至鸡肉和骨架松软。
5、加盐、胡椒粉、味精调味。
6、挑去药包，连汤汁与鸡肉一起上桌即可食用。
营养功效：补肾温脾，养血补血。
豆腐猪血汤
材料：豆腐250克，猪血400克，大枣10个。
做法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，
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加适量水，煎煮成汤，喝汤食枣，15天为一个疗程。营养功效：排毒补血。
生血牛筋汤
材料：补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。
做法：将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水适量，大火煮沸，再以小火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可，喝汤吃蹄筋。
营养功效：益气养血，通脉，适用于各类贫血。
黄芪羊肉汤
材料：瘦羊肉1000克，黄芪30克，龙眼肉10克。
做法：1、将羊肉用开水烫一会儿，去除腥膻味，切成块。
2、锅内放清水，加入羊肉、黄芪和龙眼肉，烧开后，改用小火煮至羊肉软烂。
营养功效：有益气补血、补肾的功效。
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